ladnie ladnie

ok.wszystko ładnie i pięknie ale co jeść do planu mawashiego?

co jesc zeby cwiczac ladnie uksztaltowac miesnie

czy ładnie wygląda człowiek na sterydah

Siema, ja lecę od południa, rano byłem niedysponowany. %-) Śledzę od pewnego czasu tego zawodnika i rekord Świata to kwestia czasu, kiedy zostanie przez niego pobity. https://www.youtube.com/watch?v=9SCt2X4PqSc :)) Ładnie ładnie

No praca godna swej nagrody .ładnie ładnie ;-)

ładnie ładnie ...

Ladnie, ladnie, a gdzie to?

ładnie ładnie - naprawde długi plan ja mam zamiar skończyć na połowe maja - z 1 miesącem siły :D

Ładnie ładnie !

Ładnie ładnie. Nie no - przyznam się że ja kiedyś połamałem drążek do ściągania na najszerszy grzbietu. Ale strachu się najadłem bo to było na ciężarze. Dobrze że się nie połamałem.

Ładnie, ładnie. Widzę mały konkurs na WL nam się tu robi :P Jak gonią, trzeba uciekać :-) tyle, że mi się już progres skończył, a Miss się dopiero rozkręca :-D

Weekend 19-20 września Beztreningowo. W sobotę się pomierzyłam, nadal bez zmian, czyli już wiadomo, że łatwo nie będzie \-) Potem z żalu (żartuję ofc) zjadłam sobie burgera na mieście i wypiłam piwko, bo miałam dużą ochotę i coś tam celebrowałam \-). W niedzielę micha OK ale trochę więcej tłuszczy pożarłam niż trzeba. [...]

Ładnie ładnie. Nie no - przyznam się że ja kiedyś połamałem drążek do ściągania na najszerszy grzbietu. Ale strachu się najadłem bo to było na ciężarze. Dobrze że się nie połamałem. Night 88-O Nawet nie mogę sobie tego wyobrazić. Takie wpadki to rzecz normalna, z tego właśnie powodu unikam ćwiczeń ze sztangą w domu %-) Choć raz wystarczyła mi [...]

25/01/18 DT Tydzień 14 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 (R:30/60/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg Szpoko. Akurat z rana wyświetlił mi się filmik gdzie jedna z moich nielicznych instagramowych inspiracji robi 130 na 15 [...]

Ładnie, ładnie. Widzę mały konkurs na WL nam się tu robi :P

ładnie ładnie :D muszę jeszcze jedną zamrażarkę ogarnąć xD haha

CALKIEM NIEDAWNO ODKRYLAM< ZE wcale nie musze zrzucac zadnych kg< WYLECZYLAM SIE Z OBSESJI BYCIA SUPER CHUDA< teraz wiecej cwicze i sie ruszam< i wcale nic nie ograniczam< bo uwazam ze calkiem ze mna dobrze> ACZKOLWIEK WCZORAJ NA OBIEDZIE DWOCH KOLEGOW Z PRACY POCHWALILO SIE ZE SA NA KOPENHASKIEJ, BYLAM W SZOKU, KIEDY JESZCZE [...]

Ladnie ladnie

Ladnie ladnie. Dla twoich celow forma dobra.

ładnie ładnie ;)